ダイエットの失敗

ダイエットの失敗

何度もダイエットには失敗しています。自分でもあきれますが、
それでも次は成功するかもと期待して、新しいダイエットに
トライします。これまで、どんな失敗をしてきたかというと、
まず、置き換えダイエットですね。

 

一日三食のうち一食は軽い食事にするという感じです。
私はダイエット食品のドリンクだけを一食に。
それを一ヶ月間続けました。
少し効果があり、もう一ヶ月分を購入しました。

 

また少しだけ効果がありました。
でもコストがかかりすぎたのがネック。途中で断念しました。
それで、お金がかからないダイエットがいいと思いました。
単純に食べる量を減らせば、食費はコストダウンできます。
一日三食のうち一食はドリンクだけにできたのですから、
一食はカロリーがほとんどない食品に。

 

たとえば、モヤシとか。コンニャクとか。海藻類ですね。
モヤシを炒めてレモン汁をかけて食べたり、ラー油で調理したり、
いろいろ工夫して食べました。それなりに効果がありました。

 

しかし、力が湧かないというか、ふらふらすることもあり、
体力的に辛くなりました。
結局、もっと長続きできるダイエット法を見つけないといけませんね。

 

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